黑眼圈如何改善？你是哪種黑眼圈類型？

造成黑眼圈的成因有很多，也有著不同的改善方式。黑眼圈大致上可以分為色素型黑眼圈、血管型黑眼圈、結構型黑眼圈以及混合型黑眼圈。

• 色素型黑眼圈：為眼周真皮層沉積黑色素所導致的類型。色素沈澱的主因可分為先天與後天影響，兩種原因都會引發慢性的黑色素沈澱，形成慢性黑眼圈。

  • 先天影響：皮膚炎、尋麻疹或濕疹等體質之疾病；亞洲人基因影響導致大部分的人天生就屬於「上下眼皮」顏色較深的膚質。

  • 後天影響：常揉眼睛、錯誤的卸妝方式或沒卸乾淨、沒有做足防曬導致過度曝曬等生活習慣影響。

• 血管型黑眼圈：如上面所提到，眼周附近的肌膚非常薄弱，但布滿了許多細小的血管，因此肌膚較容易處於敏感狀態，若眼周血液循環不良時，容易造成靜脈血管擴張，進而讓此區塊的肌膚呈現出血流的顏色，形成內側青紅色、外側青紫色的黑眼圈狀況，加上眼睛表皮跟鼻部的血液循環相通，因此血管型黑眼圈也較容易好發於擁有過敏性鼻炎或鼻子容易過敏的人。

  另外，若是用眼過度、熬夜失眠、大哭、飲食重鹹或是短時間內喝太多水都會造成眼睛水腫，水腫所產生的黑眼圈也屬於血管型黑眼圈。但血管型黑眼圈屬於急性黑眼圈，只要改善眼周血液循環就能緩解。

• 結構型黑眼圈：屬於非色素沈澱的黑眼圈，不太算是真正的黑眼圈。主要成因為臉部結構所形成的眼部陰影，一樣可分為先天型與後天型：

  • 先天基因影響：淚溝明顯、眼眶凹陷等先天性基因造成的面部陰影。

  • 後天影響：肌膚因膠原蛋白不足老化，導致眼眶骨流失、眼下肌膚凹陷、不平整等問題，或是眼袋脂肪凸出所影響，若加上本身擁有乾燥細紋則會加深眼周附近的陰影，讓黑眼圈看起來更為明顯。

• 混合型黑眼圈：並非單一成因造成的黑眼圈，而是上述任兩種以上的混合成因。基本上大多數的人都屬於此型黑眼圈。

那應該要如何辨別黑眼圈的類型呢？非常簡單的三步驟：

• 【步驟一】用手摸黑眼圈：若眼周呈現粗糙、脫屑等狀況，比較屬於色素型黑眼圈；若有摸到小脂肪塊突起，則會比較偏向眼袋結構型黑眼圈。

• 【步驟二】用手壓黑眼圈：用指腹輕輕按壓眼周發現色素顏色變淡，則較偏向血管型黑眼圈，主因是微血管在受到外部壓力的狀況下血液會被擠開，皮下血管的顏色就會因此變淡。

• 【步驟三】照鏡子看黑眼圈：若眼周附近的肌膚都呈現黑色，又或著從小眼皮就偏黑色那很可能就是天生的色素型黑眼圈；若眼周肌膚呈現明顯凹陷，或高低起伏很大，則可能是結構型黑眼圈。

除了色素沈澱、體質等因素會形成黑眼圈，其實日常生活中有很多習慣也會生成慢性的黑眼圈，若想改善黑則圈，則需要避免以下五種習慣：

1. 眼部疲倦：熬夜唸書或加班、就寢時間不固定都容易睡眠不足，而睡眠不足容易導致肌膚暗沉或蒼白，恐加深眼皮下方深色組織的色素沈澱，加上眼睛勞累易成水腫眼袋，也會加重血管型黑眼圈的可見度。

2. 缺乏水分：體內水分不足也是好發黑眼圈的成因之一，因為肌膚水分不足容易造成眼皮暗沈、眼窩凹陷等情況，會使眼周陰影更為明顯。

3. 身體老化：隨年齡漸長，脂肪與膠原蛋白都會逐漸流失，進而造成肌膚鬆弛或是厚度變薄等現象，因此眼周的黑色素或血管能見度上升，形成明顯的黑眼圈。

4. 防曬不足：人體黑色素有一大部分是透過曬太陽所產生的，經常性曬太陽卻未做適當的防曬會加深眼周色素的沈澱，進而形成黑眼圈。

5. 過敏與乾眼：身體過敏時會產生組織胺（Histamines），會使肌膚感到搔癢發紅、眼睛腫脹與血管擴大，因此加強了眼下血管的可見度。因此當眼睛覺得搔癢時，請盡量避免使用手去搓揉止癢，很有可能會引發眼球表面的微血管破裂，加深血管型黑眼圈。而患有乾眼症則代表眼輪匝肌（控制上下眼瞼閉合之肌肉）機能衰退，會導致眼瞼下垂因而造成結構型黑眼圈。

因此千萬別小看眼周附近「看起來暗沈的區域」所帶來的影響，若不好好保養，影響到的不只是精神氣色與視覺年齡，也很有可能是因為用眼過度而眼周肌肉在發出緊訊囉！